2021-01-01から1年間の記事一覧
こんにちは。サウナスパアドバイザーユースケです。 今回は最近若者の間で話題となっているサウナでととのうという状態とはどのような状態のことなのかを何となく解説していきたいと思います。 まず、サウナーではない主に一般的に普通にお風呂が好きという…
本日のととのい処はここ『Smart Stay SHIZUKU 品川大井町』朝一エニタイムトレーニングから家内と2人で来てみました。 2021年4月21日より先行Open！女性専用フロアもあり、とにかく清潔感があり女性に優しい。 また上階はカプセルホテルになり、今年の夏はオ…
サウナスパ健康アドバイザーユースケです。 『お酒飲んだらサウナダメ』 お酒大好きです！！二日酔いなどサウナで汗かいてアルコール抜きたいですよね。気持ちわかります！ でもアルコールって利尿作用により脱水になりやすいのです。 飲みすぎた次の日とか…
サウナスパ健康アドバイザーユースケです。『美肌入浴とアフターバス』 しっとり肌をつくる最大効果は温熱効果と水圧効果にあります。 入浴により二つの効果により血液循環が良くなり温まり毛穴が開きます。 汗と脂でできる皮脂の分泌が盛んになり皮膚表面の…
サウナスパ健康アドバイザーユースケです。 『肩こりに効く入浴』 日本人は肩こりに悩んでいるかは多いのではないでしょうか？ 肩こりとは血行不良により肩周りが痛くなったり、だるくなったりする症状です。 これは実は気づいてしまうともはや肩こり病にな…
サウナスパ健康アドバイザーユースケです。 『サウナによる脂肪燃焼効果』 サウナは一見汗を沢山かいて痩せれるかも〜と思いがち。。。体重が減るという原理は間違いではありません。 なぜかというと、1セットあたり300ml〜400mlの汗をかきます。それを繰り…
サウナスパ健康アドバイザーユースケです。 『冷え性に効くお風呂温度』 冷え性でお悩みの方は多いと思います。特に女性の方は多いのでは？ホルモンバランスなどもあり大変だと思います。 冷え性の方には38度〜41度くらいのややぬるめの湯が効果的と言われて…
『ストレスには熱めの湯？ぬるめの湯？』 サウナスパ健康アドバイザーユースケです。 ストレス解消に良いお湯の温度？って気になりますよね。みなさんは熱い湯、ぬるめ湯派どちらですか？ ストレス解消＝リラックスをメインとする場合ぬるめのお湯に浸かるの…
本日ととのい処はここ『RAKU SPA 1010 神田』 神田駅から徒歩5分。秋葉原からも近い場所にあります。 今日も朝一エニタイムにてしっかり胸、3頭トレをしてからの家内と待ち合わせし向かいました。 まだオープンして2年程度とのことでかなり綺麗。そして今流…
2021年5月17日 本日のととのい処はここ『宮前平湯けむりの庄』 朝8時からエニタイムで背中と二頭筋トレを2時間しっかりとしそのままの足で電車で宮前平まで。 息子は6時間授業でいないので、家内と2人で久しぶりに来ました。 湯けむりの庄は田園都市線宮前平…
2021年5月7日 本日のととのい処はここ『ガーデンサウナ蒲田』 男性専用ホテルサウナです。 サウナのみの利用では3時間1,200円と手頃。 仕事終わりにととのいを得るためにワクワクしながら入店。 入るとまず飛び込んでくるのがど真ん中にある大浴槽。温度は41…
2021年5月5日 本日のととのい処はここ『すすき野 ゆけむりの里』 田園都市線あざみの駅より無料シャトルバスが出ていますので、アクセスも程度便利。 2年ぶりですかね。仙川や宮前平には良く行きますが。 お風呂は室内に炭酸泉2種類（温度がそれぞれ38度と35…
2021年5月3日 本日のととのい処はここ『草加健康センター』 今日という日を本当に楽しみにしてました。※仕事で草加に来る予定があったので県跨いだ利用にはなりますがご容赦下さい汗 獨協大学前から徒歩30分。結構かかりました笑また草加駅から無料シャトル…
2021年5月1日 本日のととのい処はここ池尻大橋にある『文化浴泉』。 早速購入したサウナハットを使いたくて来ちゃいました。 現在どこもサウナ営業を止めているが、近隣で唯一銭湯でサウナを営業しています。 またサウナー達の中でも、ここ文化浴泉はかなり…
2021年4月10日 エニタイムで良き出会いがあり今日は幸せな日だなぁ^_^そしてスーパーボディコンテストの入金も無事済ませ、家内と子供の観覧席もちゃんと取り準備バッチリ！ ということで、本日の整い処は世田谷区太子堂商店街にあります『富士見湯』 昔から…
2021年4月7日 本日の整い処はここ。『おふろの王様 大井町店』 家族で自由が丘まで自転車で、大井町線1本で来ました。 初めて来てみましたが良い感じ。 お風呂は室内に炭酸泉、絹の湯、ジェットバス、リラクゼーションバス、座り湯。露天は炭酸泉、薬用湯、…
2021年4月2日 本日の整いどころは有明の『泉天空の湯有明ガーデン』家内の誕生日ということでお台場へ。 ここ泉天空の湯は2020年6月にオープンし、深度1,500ｍまで掘削して出た天然温泉。加温・循環ろ過式です。 入口からまぁ綺麗。素敵な空間がお出迎えして…
2021年3月17日 本日の整い所は『駒の湯』気になってやっと来れました！ 15時半、湯が沸きましたと同時に入店。勿論サウナ付き。 常連客でかなりの賑わい！全身刺青おじさんが目立つ目立つ！そして何よりもローカルルールがかなりあり、オドオド笑 浴槽は43度…
2021年3月10日 本日の整いどころは中目黒から徒歩3分 『光明泉』へ。 三軒茶屋から自転車で15分くらい。 中目黒『光明泉』 初めてきましたが、ここは毎週金曜日に男女風呂が入れ替わる。 何が違うというと片方にはなんと露天風呂があるのだ！ ちなみに本日は…
